Ein Coaching kann Dich darin unterstützen, Veränderungsprozesse anzugehen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Auch bei der Bewältigung von (Lebens-)Krisen kann ein Coaching helfen.

 Kurz: 

Es lädt dazu ein, sich selbst zu reflektieren, besser kennenzulernen und gibt Dir Hilfestellungen zu gewünschten Verhaltensänderungen.

So können z.B. konkrete Ziele des Coachings sein:

• Veränderung begleiten und herstellen
• Problemlösestrategien entwickeln, Konflikte lösen und Krisen überwinden
• Blockaden im Denken und Handeln lösen
• die eigene Persönlichkeit entdecken und entfalten
• die passenden Entscheidungen treffen
• mit sich selbst wertschätzend umgehen
• die eigene Präsenz steigern
• die Resilienz (Widerstandsfähigkeit) trainieren und steigern

Wichtig ist die Bereitschaft, sein Leben selbst in die Hand nehmen zu wollen und der Mut, genau hinzuschauen.

 "So viel wie nötig, so wenig wie möglich."

Beim Coaching kann man in relativ wenigen Sitzungen erfolgreich arbeiten.

In der ersten Sitzung geht es um die Definition des zu erreichenden Ziels.

Je nach Thema und Ausgangslage umfasst ein Coaching-Prozess dann zwischen 2-10 Einheiten á 45 min.